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今日もまた。。。
皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆ 今日の練習☆ ①JOG→52:50(13.5㎞) ②スイム→1200m 今日は疲労を抜こうと思っていたのですが、なぜかスポーツジムに行き、なぜか着替えて、なぜか走りにいってしまいました(笑) それもそのはず!NEWシューズが届いており、どうしても感覚を確かめたくて走りにいってしまいました。 予想は的中!今のランフォームにマッチしていて、何の違和感なく、そして安定した走りが出来ていました。 昨日のペース走のおかげか昨日のイメージのまま走る事ができ、心拍もそんなに上がらないといった出来でした。 んでそのままスイムをっ! スイムに関しては、今のうちにしっかり筋トレをして、ラストに足の疲労を抜く意味で泳ぎ込む作戦! タイムもそんなに落ちていないし、フォームチェックもかねてドリルをやってきました。 ラストに仕上げで500mのプル(プルブイ付き)をしたのですが、脈も上がらず7:45で泳ぐ事ができた。 最近は体の動きが固い割にはそこそこで動けているので、いい感じで仕上がっていると思います。 話しは変わって… 今日、ノザキさんに紹介したimafujiさんから餞別を頂きました。 この場を借りてお礼申し上げます。お土産を楽しみにしておいてくださいね☆ 本当に色んな方から餞別やら、メールやらを頂いております。幸せ者のKENSACKです! みんなの気持ちをしっかりとFLORIDAでぶつけてきたいと思います! みんな!ありがとう☆ ほいならばーい☆ 『KENSACK』
by winnozaki
| 2010-10-28 23:24
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