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ナイストレーナー
皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆ 今日の練習☆ ①スピニングバイク→60分 ②トレーナー付きの肉体改善(80分) 今日はペダリングとトルク位置の確認で、そこそこ無理のない程度で回してきました。 いつもよりイメージが良くいつまでも回せそうな感じだったので、250Wでクルクルクル!すっげー汗かきました!majide スピニングあとはトレーナーの方に肉体改善の指導を受ける。 心配機能の有効活用方法や、腹筋の正しい行い方、肩周りの柔軟等を指導してもらう。 今まで自分でやってきた腹筋……なんだったんだろ(汗) このアンバランスな身体……なんなんだろ(悲) まだまだ使い切れていない身体…… パワーと根性だけの身体…… 辛い日々が続きますが、ぜって〜克服してやります!絶対!! 話しは変わって〜 今日、練習後に体重を計ってみました! 恐る恐る乗ってみると…… 昨日より1、7Kgも痩せてました(笑) ギャグのようで本当の話し…。汗を大量にかいたせいもあると思いますが、アッと言う間にベスト体重が見えてきた(笑) ダイエットは、体を動かす事が1番効果的☆しっかり走って、しっかり乗って、しっかり泳げばすぐに痩せる事に気付いたKENSACKでした! ほいならばーい☆ 『KENSACK』
by winnozaki
| 2011-01-06 23:09
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