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明日から合宿

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

完全REST




今日は明日からの合宿に備えて完全RESTにしました。昨日の筋トレのおかげでしっかり筋肉痛になり、内転筋と臀部にかけてはかなり効果有りって感じです☆




さて、明日(13〜14日)から県北で合宿します。

上りメインで目一杯心肺機能を追い込み、そんな中でも軸とフォームはしっかりとした動きにする…今回はこれを課題にします。




途中で標高1000mのトレイルランを取り入れ、高負荷でいかに我慢出来るかがカギとなります。




15日からは四国へと移動し、高知県で合宿です!!しかも今回は高知県ならぬ高地トレーニングでっせ(笑)




ここには貯水池もあるのでスイムも出来そうだし、標高も1400〜1600mと身体に優しい…はず。。。




とりあえず潰れない程度に頑張ってきます!!そして楽しんできます!!




IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP まであと29日…







話しは変わって〜




明日、8/13に師匠が御嶽スーパートライアスロン大会に出場します。




初参加、初優勝目指して頑張って来てください!みんなで応援しちゃいましょー☆

レース後のダメージはいかにっ!?




ほいならばーい☆

『KENSACK』
by winnozaki | 2011-08-12 22:40
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