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合宿最終日

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




昨日の練習☆

完全REST(移動)

今日の練習☆

トレイルランam→131分

バイクライドpm→ヒルクライム

スイムpm→水遊び(笑)




昨日は完全にオールアウトしていたので移動オンリーでした。頭は痛いわ、腹は痛いわでトレーニング不可能と判断…良き判断やなっ☆




今日は午前中に山を二本上り、午後からはヒルクライムと水遊び(笑)をしました!!




1900m級を猛ダッシュ!!…といきたかったですが、心拍が上がりすぎて走ったり歩いたりのトレイル。

登山客も多く、ヘタな走りは見せれないと格好だけはつけて見たものの、口から心臓が出そうで死にそうやった!majide




今日の課題は、
『高地滞在時の心拍数の変化と脈の落ち方』
を検証する事。




今回の検証で自分のスタイルを確信出来るデータがでて、今後の練習材料、はたまたレース展開の作り方などが垣間見得た。




ある程度自分のスタイルはこんな感じだっ!て言うのはあったのですが、実際に体験し、学んだ事で新しいトレーニング方法が生み出せそうです。




しかしながらある意味恐怖体験も味わえた。トレーニング終了後に昼寝をしていたのですが、急に胸が苦しくなって動悸が激しくなった。




慌てて下山し、標高が800m近くなったくらいで落ち着いてきたが、初めての経験だったから真ん中の姉ちゃん(看護婦)に連絡して症状を説明。




ワイ『ヤバくね?!』

姉ちゃん『降りてきたら楽になったんでしょ?!』

ワイ『そうなんよ!病院行った方がいいかな?!』

姉ちゃん『そうやね、心電図撮った方が…』

といいながら、ワイが病院に行きたくないから電話している事に気づく。

姉ちゃん『とりあえず休養して、また同じ症状が出たらいいなさい』




こんな感じの会話。とまあ仲睦まじい電話だが、昔は胸くそ悪いくらい仲が悪かったのは言うまでもない(笑)




今回の症状が高地トレーニングの真髄なのか、それともただ体に合わないのか…もしかしたら本当に毛が生えているのかは恥ずかしくて言えない(ポッ)




ほいならばーい☆

『KENSACK』
by winnozaki | 2011-08-16 16:55
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