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五体満足

練習記録

2/7

バイクライド→60km

Jog→6km

筋トレ


今朝は死んだかのように眠っていた。
疲労と疲れのピークが達し、ただただ眠りにつきたい朝だった。

ゆっくりと起きてとりあえずコーヒーを飲む。深呼吸しながら高圧的に活力を出す。これが最近の休みの日の朝一番。

休みの日は決まって音楽を聴く。
日によってジャンルは違うが、今日は心を穏やかにする為にクラシックをチョイスした。


そこからトレーニング!
五体満足で健康な身体に感謝しながら、目の前にある目的に向かって気持ちを上げていく。

体調も調子も良くないが、トレーニング出来る事の喜び及び感謝を大切に行った。
それが今日の練習内容だったと思う。



by winnozaki | 2015-02-07 23:23
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