練習記録
2/7
バイクライド→60km
Jog→6km
筋トレ
今朝は死んだかのように眠っていた。
疲労と疲れのピークが達し、ただただ眠りにつきたい朝だった。
ゆっくりと起きてとりあえずコーヒーを飲む。深呼吸しながら高圧的に活力を出す。これが最近の休みの日の朝一番。
休みの日は決まって音楽を聴く。
日によってジャンルは違うが、今日は心を穏やかにする為にクラシックをチョイスした。
そこからトレーニング!
五体満足で健康な身体に感謝しながら、目の前にある目的に向かって気持ちを上げていく。
体調も調子も良くないが、トレーニング出来る事の喜び及び感謝を大切に行った。
それが今日の練習内容だったと思う。