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練習記録

7/24

(午前)
朝スイム→2000m
バイクライド→100km

(午後)
JOG→6km
海スイム→2000m

(夕方)
海スイム→1500m


今日はよく動いたと思う。連続してやるトレーニングではなく、時間割で何回かに分ける事で無理なく強度と量をこなせた。

朝はバイクライドからスタートするつもりだったが、天気が良すぎ&海水コンディションが完璧だったので先に泳いだ。
バイクはアイアンマンに向けてTTバイクに乗り換え、ポジションやペダリングを意識しながらのライディング。

rapidは最高に乗りやすいが、スゥープは更に乗りやすい!かなり試行錯誤して出したポジションなので、跨った瞬間からしっくりくる。
が、首がもげそうになるのは乗り込みを進めていけばなんとかなるか?!

スピードを意識しなければめちゃくちゃ楽しいバイクライド☆
あっという間の100kmで、気持ち的にも最高やった。


一旦トレーニングを終え、所用を済ませた後にJOGからスタート。
体調もかなり好転し、悪いイメージを払拭する為に良いペースで走る。

しかし、あまりの暑さに6kmでダウン…。そのまま海に入り、いつものブイ間を泳いだ。


晩に予定があったので、夕方までボンボンベットを使って語学と心理学の本を読む。
語学はドイツ語、今回の世界戦までにはなんとか日常会話が習得出来るように頑張らねば!

そんなこんなで夕方になり、汗だくな身体を泳いで冷やした。ウェット無しでのんびりと…。



今日は丑の日。
めちゃくちゃ豪華なうなぎ三昧を食べに行き、なんとも贅沢な1日だったと思う。そう思う。




by winnozaki | 2015-07-24 23:33
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