最新の記事
外部リンク
以前の記事
2016年 09月2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 09月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 お気に入りブログ
CYCLE PRO SH...その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
フルスロットル
練習記録
7/24 (午前) 朝スイム→2000m バイクライド→100km (午後) JOG→6km 海スイム→2000m (夕方) 海スイム→1500m 今日はよく動いたと思う。連続してやるトレーニングではなく、時間割で何回かに分ける事で無理なく強度と量をこなせた。 朝はバイクライドからスタートするつもりだったが、天気が良すぎ&海水コンディションが完璧だったので先に泳いだ。 バイクはアイアンマンに向けてTTバイクに乗り換え、ポジションやペダリングを意識しながらのライディング。 rapidは最高に乗りやすいが、スゥープは更に乗りやすい!かなり試行錯誤して出したポジションなので、跨った瞬間からしっくりくる。 が、首がもげそうになるのは乗り込みを進めていけばなんとかなるか?! スピードを意識しなければめちゃくちゃ楽しいバイクライド☆ あっという間の100kmで、気持ち的にも最高やった。 一旦トレーニングを終え、所用を済ませた後にJOGからスタート。 体調もかなり好転し、悪いイメージを払拭する為に良いペースで走る。 しかし、あまりの暑さに6kmでダウン…。そのまま海に入り、いつものブイ間を泳いだ。 晩に予定があったので、夕方までボンボンベットを使って語学と心理学の本を読む。 語学はドイツ語、今回の世界戦までにはなんとか日常会話が習得出来るように頑張らねば! そんなこんなで夕方になり、汗だくな身体を泳いで冷やした。ウェット無しでのんびりと…。 今日は丑の日。 めちゃくちゃ豪華なうなぎ三昧を食べに行き、なんとも贅沢な1日だったと思う。そう思う。
by winnozaki
| 2015-07-24 23:33
|