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調整3連休(初日)

昨晩は会社の同僚6人と餃子の王将にて中華パーティー。
ビールを飲みたいので僕のアパート近くの同僚に家まで送ってもらった。そう、今日は朝から会社に車を取りに行く口実でロングランになった。

f0229864_09310231.jpg


マズマズの走りが出来た。山岳コースがメインなのだが、上りに入ると良いイメージのまま突っ込む様に心掛け、軸と体幹のバランスを保ったまま走る。
距離に対して全く抵抗はないが、何分、練習不足が仇となって疲労感は歪めない。

しかし、レースコンディションによってはバイク後のハーフは4'10位では押せそうだ。

ランニング後はローラーで動きの確認。これは60分程回したが、ランニングの影響かとても足が重いローラーとなった。


さて、練習後は台湾レースの準備とマレーシア出張の準備に勤しむ。
25日の台湾出発と、帰国、マレーシア出張までのスケジュールを確認。

25日 レース出発日

9:00am 広島空港発
10:50am 台北(桃園)着
5:30pm 台北(松山)発
6:20pm 台東着

28日 レース帰国日

8:40am 台東発
9:30am 台北(松山)着
8:15pm 広島空港着

29日
11:00am 関空発
7:15pm コタバル着

見ての通り、超スーパーハードスケジュールである(;゜0゜)

レース後は車で広島空港から家まで帰る。到着はおおよそ10:00pmだろう。

そこからマレーシア出張の準備をする。今回は1ヶ月半程度とよんでいるので、バイクは持っていく。片付けと準備をして寝ると11:30pm就寝が妥当なところ。

荷物が大きくなるので高速バスを利用。翌日の高速バス発車は29日、5:15am。起床は4:00am前になる。

そのままロングフライトに突入する。。

コタバルに到着して、ドライバーを待って、ホテルのチェックインして、飯食って、仕事の準備をする。

翌日から仕事、、、
考えただけでもゾーッとするぞm(_ _)m

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by winnozaki | 2016-03-19 23:08 | Comments(0)
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