人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Team-Win-NOZAKI
by winnozaki
最新の記事
石川県小松に向けて出発
at 2016-09-24 23:33
ここからが大変だった。。
at 2016-09-15 23:56
帰国
at 2016-09-14 07:48
ゴール後
at 2016-09-13 07:42
ラン
at 2016-09-12 08:06
外部リンク
以前の記事
2016年 09月
2016年 08月
2016年 07月
2016年 06月
2016年 05月
2016年 04月
2016年 03月
2016年 02月
2016年 01月
2015年 12月
2015年 11月
2015年 10月
2015年 09月
2015年 08月
2015年 07月
2015年 06月
2015年 05月
2015年 04月
2015年 03月
2015年 02月
2015年 01月
2014年 12月
2014年 11月
2014年 10月
2014年 01月
2013年 12月
2013年 09月
2013年 07月
2013年 06月
2013年 05月
2013年 04月
2013年 03月
2013年 02月
2013年 01月
2012年 12月
2012年 11月
2012年 10月
2012年 09月
2012年 08月
2012年 07月
2012年 06月
2012年 05月
2012年 04月
2012年 03月
2012年 02月
2012年 01月
2011年 12月
2011年 11月
2011年 10月
2011年 09月
2011年 08月
2011年 07月
2011年 06月
2011年 05月
2011年 04月
2011年 03月
2011年 02月
2011年 01月
2010年 12月
2010年 11月
2010年 10月
2010年 09月
2010年 08月
2010年 07月
2010年 06月
2010年 05月
2010年 04月
2010年 03月
お気に入りブログ
CYCLE PRO SH...
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧


振り返り

今日は特に疲労感もなく、むしろ課題を抱えてしまったのでトレーニングしようと思っていたが、、、
一応RESTという事で。


晩に晩酌しながら自身の現状把握という事で反省会を行った。

スイム
アイアンマンが終わって、4月はほぼゼロの状態だった。5月から本格的に泳ぎだし、過去のレベルまでは持ち上げる事に成功した。自分に甘えるわけではないが、3種目の中で一番仕上がっていると思う。(遅いけどw)

バイク
こちらは会社の同僚のおかげでスピード感は戻ってきた。
冬場のパワートレも功を制して仕上がり具合はまあまあ。ただ、過去の自分に勝つ(90km→AV.40.4km/h)為にはやる事はいっぱい。。

ラン
もはやランではない。JOGである。。
今回のレースでは10km 38分10秒も掛かってしまい、ミドルレース並の入りで落胆している。
こちらはトラックでのインターバルを中心に、とりあえずキロ3'30をベースにしたい。
アイアンマンのライバル達は普通にこのレベルで走るし、もっともっとレベルも高い。


ただ少し自身を褒めるとすれば、一ヶ月で良くここまで仕上げたということ。皆が思っている以上に4月のマレーシアは酷く、飯はマズイからお菓子を食べるとか、トレーニングは灼熱で時間もなかった。


今回のレースで感じたことは必ず次に活かしながら、また、弱い点は早々に解決策をとる。
そう感じながらしこたまビールを飲んで、暴飲暴食したKENSACKであった。



by winnozaki | 2016-06-13 12:28
<< 始動 3年ぶりのショートレース >>