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クッタクタ

朝はスイム。
今週の朝は大潮を迎えるので早起きして泳ぎだした。

まだ内臓疲労が抜けきらない。
キツくて何度も泳ぐのを止めて休憩をする始末…
まあこんな時はドリルをして、ポイント練習を行うのが良い。

スイム→1500m

スイム後には砂浜を使って補強。
筋力強化と動きづくりを行い、クタクタで出勤(; ̄O ̄)

晩は今週末の監査に向けてせっせと標準書の改定。落とし込みは二の次で、とりあえず形にするのが大変だ。

そんな今日は公私ともにクッタクタになった。

by winnozaki | 2016-08-02 23:38
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