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疲れたぁ(´Д`)

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疲れたぁ(´Д`)_f0229864_15521938.jpg

皆さんぼちぼちやってますか?


ワイはぼちぼちやってます★



今日の県南は朝は冷えたものの、日中は晴天に恵まれて最高の休日になりました。


桜はまだ満開までは行きませんが、出だしの如くぼちぼち咲いて来ています。



さて、今日はロングトレイルランの日。


いつものボトルサポートと、ようかんを持って走ってきました。




……まあ、……何と言うか



今週降り続けた雨のせいで路面はぐちょぐちょ&川のように流れる涌き水が多数あり( ̄▽ ̄;)


最初は濡れないようにしてたけど、沼に片足がはまってからはイケイケで走る事が出来ました(笑)



写真にもあるように、斜面が急すぎてロープをはらないと登れないところや、山の分け目から眺めれる景色はトレイルの醍醐味です。



今日はタヌキにも会えて、ラッキー☆と思っていたのですが、このタヌキのせいで山中で迷子になるはめに…(汗)



ヤツの魔法により同じコースを右往左往してしまい、時間と体力を大幅に消耗しちゃいました。



また、迷子中の道中で、ぬかるみにバランスを取られ腰を『グキッ』…。大丈夫かしら……



なにはともあれ、トレイルは心拍がバクバクになりながらでも走り切り、腰の具合が危ういので折り返さずにロードでjogしながら帰ってきました。



トレイルラン→1時間45分

jog→1時間15分

TOTAL→3時間☆just☆




下半身の筋力が落ちてるなぁと感じながら、スイム練習をっ!


スイム→2400m




今日は晩に送迎会があるのでそれまで仮眠しよう。そうしよう。



明日はyukiさんと南くんとでロングライド(180Km)の予定!


腰の調子が良くなりますように…



ほいならばーい☆


『kensack』
by winnozaki | 2010-03-27 15:52 | イベント
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