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Team-Win-NOZAKI
by winnozaki
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マルチトレーニング

皆さんぼちぼちやってますか?


ワイはぼちぼちやってます☆


今日は昨日の疲れと相談しながら練習してきました。


腰の調子もそこまで悪くなく動き的には良かったのですが、大事を取ってyukiさんと南君とのロングライドはご遠慮させてもらいました。



今日の練習・・・


バイクを75㎞乗り、ポイントを絞った質練習を!!

ダンシングのポイントや、踏み出しのトラクション位置の確認、あとは平地高速ライド時の軸バランスを重視した練習を心掛けました。


バイク→75㎞(Ave32.6㎞)


バイク後は軽くスイムを!!


スイム→1000m




昨日の疲れもあったので今日はゆっくりしようと思っていたのですが、yukiさんと南君からラン練習のお誘いの電話があり、そのまま引きずられてしまいました(笑)


彼らはバイクライド167㎞だったらしく、しっかり練習できたとの事。


色々話しながらいつもの13.5㎞jogをしてきました。


Jog→13.5㎞




カーフマン近畿ステージの速報☆

T師匠→エリートカテゴリー  4位

T越先生→エイジカテゴリー  総合1位 年代・・・もちろん1位


お疲れ様でした☆相変わらずの変態ぶりを発揮された(笑)ようでなによりです。




あっ!湯梨浜の宿まだあいてますよ~!!


ほいならばーい☆


        『Kensack』  
by winnozaki | 2010-03-28 20:17 | 練習
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