皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆
今日、相当気合いの入った人を見かけました。
タンクトップにハーフパンツ、ビーチサンダルで自転車を漕いでいる人が(驚)
かなりカッコよかったです!majide
いつかは自分も…って風邪引くわい!!!(笑)
今日はイメージ通りの練習(野外走13.5km)が出来ました!走る前から集中し、ポイントを絞っての練習!
最後はHIになり、力みがなくなり心拍が安定した最高の走りが出来ました☆
へへへっ☆
しかーし!!昨日やった筋トレのお蔭で体中は筋肉痛の嵐・・・。kuboki姉ちゃんから頂いたメール(食事療法)をしっかり守り、肉離れをしない、しなやかな筋肉を作っていきたいと思います。
今月は筋力増量期間・・・。頑張るぞっ!!痛みにたえるぞっ!!
ほいならばーい☆
『KENSACK』