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勝山から。。。

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




溜まっていた練習内容☆

2/3(木)

・スピニングバイク60分  筋トレ  ・スイム→1500m

2/4(金)

・REST

2/5(土)

・トレイルラン→45分(階段ダッシュ×2)  スイム→1200m




ここ最近色んな事があって伝えたい事がたくさんあります。笑)




・BOMAの改造

・アイフォン購入(携帯が調子悪い為)

・hiramatsuさんはぶっ壊れている!Majide





まずはBOMA君を改造してもらいます。(親分はまだ寝てるけど・・・)




FSAの極悪クランクを取り付け、持ち味をフンダンに出してやろうという作戦!

※今付いているフルクラム(RASING TORQ R)が欲しい方・・・格安でお譲りします!




これでCHINAもバイクラップを頂きか??(笑)






次に今まで使っていた携帯がついにそのときを迎えました。。。




電話待機中でも話し中になるようで、苦情が殺到した為にアイフォンに機種変更しました。




が・・・・・




相当使いにくいです・・・。Majide




アプリやインターネット機能は充実しているのですが、携帯電話としての機能は如何なものかと(汗)




メールの返信もなれていないので、早く使いこなせるようにならないとね!!









昨日は親分の所で新年会がありました。




久しぶりの訪問ですごく楽しかったです!やっぱりみんな温かいね☆



昨日はちーむ☆のざきのhiramatsuさんが

『200km乗った』

と言っていましたが、なんでも奈良県?にいってたとか・・・。




ロングライドが趣味らしく、8月にはヨーロッパの1200kmに参加するとかどうとか。。。




とりあえずCRAZYです!200kmで足が余るらしいので、バイクベースはチーム員NO,1だと思います。











今日は朝から練習しています。




とりあえず丸亀ハーフがあるので、自分も距離を稼ぐ意味で24kmのロングJOGをしてきました。




昼飯を食べてからスプリント力の強化で短い距離のインターバルをして、バイクが出来次第ライドもする予定です☆




昼からも頑張りましょう!




ほいならばーい☆

『KENSACK』
by winnozaki | 2011-02-06 14:06
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