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トラック連
皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆ 今日の練習☆ ①スイム→1500m ②トラック練習 今日は朝から頭ガンガンでした…。けど、時間が経つにつれて良くはなってきたのですが、普段からお酒を呑みなれていないのでかなりキツカッタです!majide 体調もイマイチだったのですが、あと48日と迫ってきたCHINAに向けて頑張ってきました。といってもタイムはあまり良くないですが。。。 17000mペース走 1000m→3’54” 2000m→3’54” 3000m→3’53” 4000m→3’53” 5000m→3’55” 6000m→3’54” 7000m→3’53” 8000m→3’52” 9000m→3’52” 10000m→3’52” 11000m→3’54” 12000m→3’53” 13000m→3’52” 14000m→3’49” 15000m→3’45” 16000m→3’44” 17000m→3’37” 今回体調が思わしくなかったと言う事もあったのですが、個人的に3’55”前後が一番しんどいと感じました。疲労やダメージは置いといて、リズムで走る時は3’45”前後がすごくテンポよく走れるし、走ってて楽しいスピードでもある! 前半は我慢しながらペースを保つっ!んが…後半から足が勝手に前に進みだし、結果的に予定していた20000mが17000mになっちゃった。。。ごーん まあ、イメージは良かったので善しとしておこう!そうしよう!! 今日の四十瀬メンバー kuboki姉ちゃん、yukiコーチ、VIT'Z、KENSACK yukiコーチ、南君!!宮古島まであと9日でっせ☆ ほいならばーい☆ 『KENSACK』
by winnozaki
| 2011-04-13 23:22
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