皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆
今日の練習☆
バイクライド→105km
今日から合宿に入りました!合宿中はアイアンマン70.3対策のバイク強化と、総合バランスを整える事を目標に頑張って行きたいと思います。
早速今日はLSDのバイクライドをする予定だったのですが、105kmを3時間ちょっとで帰って来てしまいました…。LSD(ロングスローディスタンス)ならぬLHD(ロングハイディスタンス)になっちゃった☆
ライド後に走ろうと思っていたのですが、あまりにも首が痛く振動を与えると芯まで響くので辞めました。。。これぞまさしくyukiコーチの怨念です!majide
今日の寝床は一人でコテージ(嬉)星空もキレイだし、川のせせらぎも自然のオーケストラ☆
この環境に感謝しながら明日からまた頑張って行きます!
明日の予定は…
朝JOG(LSD)
ロングライド(120km目安)
休憩を挟んでポイント練習(ダンシング、高回転ペダリング)
こんな感じのメニューです。スイムは…また今度(笑)
ほいならばーい☆
『KENSACK』