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乗ってきたで~!!
皆さんぼちぼちやってますか?
ワイはぼちぼちやってます☆ 今日の練習☆ スイム→1800m スピニング→22分 トレッドミル→10分 筋トレ→60分 今日から質練習に切り替えました!量をこなすより短時間で効率の良い動きとイメージを取り込む作戦です。 Ironman Krea まであと13日…、出発まであと9日となりました。いかに効率良くトレーニング出来るかが勝負!! 調子は良く、トレーニングもケガなくやれて来れた。番狂わせな出来事や、辛い日々もあったが、もう一度世界に挑戦出来るのだから楽しみでしょうがないです☆ http://www.youtube.com/watch?v=iROsDCzDRRI この動画はIRONMAN(ハワイ)の世界選手権!めっちゃ興奮してきます! 今年も行かなきゃ!ワイはアメリカに忘れ物してるんだよ☆majide 今日はスタートリストとにらめっこしていました。問題は韓国在住のアスリート…。世界戦ではワイと連番上がりをした選手です。 KENSACK→4:15;02 スイム(1.9km)→33:17 バイク(90km)→2:14;02 ラン(21.1km)→1:23;10 韓国アスリート→4:15;21 スイム(1.9km)→30:20 バイク(90km)→2:12;43 ラン(21.1km)→1:26;07 (トランジットタイムは入っていません) スイム、バイク共に韓国アスリートの方が格上、、勝負どころはランになりそうです…。 ただ、世界戦の時よりバイクは上がっていると思うし、スイムもタイムは上がっている。いかにランで我慢の走りが出来るかが焦点になる。 負ける気はサラサラないので、バイクで師匠仕込みの走りをしたいと思います。majide こうイメージばかりしていると練習量が気になるところですが、いままでやってきたことを信じて、 『テーパー&調整』 をしっかりやっていきたいと思います。 とりあえず、明日は朝ライドしよーかな~!! ほいならばーい☆ 『KENSACK』
by winnozaki
| 2011-06-20 23:19
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