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暴馬三兄弟(笑)

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

スピニング→60分

補強

スイム→1100m



今日はコージさんといっつぁんとでトレーニング☆
コージさんに至ってはRAPID-R(赤)の納車日で、新たなBOMA兄弟を迎えての合同トレーニングとなりました。



まずはコージさんとスピニングでペダリング講座を実施。RAPIDの特性を引き出す技術を伝授し、あーだこーだ言いながら回す。



次にマシンで補強をしたあとに秘密の軸作りと心肺トレーニングを伝授。疲れている時や、酸素をたくさん取り入れたい時にはぜひ使ってくださいねー??



そうこうしていたらいっつぁんが登場☆スイム教室を開いてもらい、フォームを1から叩き直す事に決めました!



いっつぁんには練習する時間を指導に当ててもらい本当に申し訳ありませんでしたが、すごい為になる事を教えてもらえたので大満足です☆

力の抜き具合いから入水位置など、今後の伸びしろに大きく期待が持てそうです!!





今回、こういった形の練習会をするのは始めてだったのですが、個人的にはすごく良かったと思います。



これまた定期的にやって行きたいと思いますので、興味のある方はドンドン参加してみて下さい!なんらかのポイントは持って帰れると思いますから…(^-^)/




新しくBOMA仲間が増えてすごく嬉しいKENSACKなのでした☆



ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-17 23:14
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