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良きアドバイス☆

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

スイム→3000m

スピニング→40分




今日はスポーツジムにいっつぁんが練習に来てくれました!ワイが泳ぎ終わった後だったので一緒にスピニングを回しながら技術的な話をぺちゃくちゃとっ♫



帰り際の10分でプールに行き、新たな水泳フォームの指導までしてもらいました。めっちゃ良い情報でタメになりましたね!



ここのところ水泳フォームも改善でき、無駄な力が抜けて来た今日この頃…。入水時にキャッチする感覚も掴めてきたタイミングでこのアドバイスはすごく良かったです☆


次回はもっと時間がある時にこん限りにやりたいものです!majide







明日はトレーナーからランをしても良いと言われた水曜日…
トラックで刺激を入れるか、ロードを使って刺激を入れるかは分かりませんが、ダラダラJOGだけはやらないようにします。



週末には嫌でも距離を走らないといけないので、
『今は短時間でパパッと終わらせるトレーニングに切り替えなさい』
との事なので、言う事をしっかり守ってダメージを最小限に食い止めたいと思っています。



時間が会う方はどうぞっ☆




ほいならばーい☆

『KENSACK』
by winnozaki | 2012-02-21 22:56
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