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休日らしい休日☆

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




練習レポート☆

7/12(木)

スイム→1500m

7/13(金)

スピニング→55分

スイム→800m

7/14(土)

スイム→2000m

ラン→12km

PM→IN勝山

7/15(日)

バイク→スイム→バイク

7/16(月)

REST




この週で完全に仕上げました。というより若干やりすぎて疲労が溜まり過ぎている状態かも…。



だけどこの時期にこれだけ質と量をこなせれたのも仲間のおかげです☆
正直、日曜日の練習はしんどすぎてすごい辛かったです…。下半身は動かないし、心拍は上がり切らないしで疲労度DX。



気温も急に上がってきたしなかなかリカバリーに苦戦しそうですが、動き自体はバッチリ上がっています☆
七尾ではしっかり結果も残せると思いますし、自分でも佐渡に向けて自信を付けたいところ☆



そんな感じで今週は思いっきり休養を入れて週末のレースに挑みたいと思います♪







話しは変わって〜



今日は久しぶりに休日らしい休日を過ごしました!
バイクを持ってある島へっ=333



ご当地のハンバーガーや、ソフトクリーム、しまいには生ビール🍻を飲みながら海で遊びまくりました(笑)



島もバイクでサイクリング☆
レース前のホッとする一時を過ごすことが出来ました♪



んが、、、



愛車のエルグランドがまたぶっ壊れました(ーー;)


意地でも直します!必ず直します(笑)



そう誓ったKENSACKなのでした☆

明日はバイクで出勤やな。。。




ほいならばーい☆

『KENSACK』
by winnozaki | 2012-07-16 20:43
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