今日は暑かったですね!
日常では発汗作用があまり良くないので体内に熱がこもる感じです…。
そう思って暖かい飲み物を飲んだんだけど、余計熱がこもってダルダルになったKENSACKです(笑)
さて今日もピンポイントの練習をっ!
練習内容
●スピニング→120分
一定の負荷で心拍を135bpmで2時間!
最近インドアで回せて無いので暇で暇でしょうがなかったです…。
ペダリングを意識したり位置を確認しても2時間は長すぎます。majide
さーて、明日は水曜日!
2時間走を実施したいと思います!
ほいならばーい☆
『KENSACK』