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練習記録

1/14

JOG→10km

スピニング→60分


筋肉痛がヒドイ…。
胸筋と内転筋、臀部、ハムストリングと筋肉痛のオンパレードだが、これも一入に弱さを物語っている。

今日のJOGで何が辛かったかと言うと胸筋である(笑)
一歩一歩が筋肉痛の痛みが走り、腕も振れない。いや、振りたくない感じだ。


しかし、この筋トレのダメージは精神的には優しく、ロングでトレーニングした疲れ方とは全く違う。

タンパク質をしっかり摂って、ゆっくり休養することでメンタル的な疲労も回復させることが出来る。

スピニングもしっかり回せる様になり、思っていた時期より早い段階で動きにキレが出てきそうだ。


さて話は変わるが、本日より母親がウィーン(オーストリア)に向けて出国した。

僕とは全く異なった性格&趣味であるが、オペラの岡山代表?!日本代表?!としてウィーンへと向かったようだ。

海外へは頻繁に行っているが、今回のパターンはそれなりに尊敬している。
トレーニングもしっかりしていたし、多忙の中で得たチャンスは年齢問わず素晴らしい事だと思っている。

我が家は母親の影響もあって音楽家族である。
姉も空いた時間を使ってピアノの教師をやっていたり、もう一人の姉は譜面とは疎遠で、耳コピーの達人である。

全く異なった趣味であるが、頑張っている人は応援したくなるし、それを糧に自分も頑張ろうと切に思える。
無事に帰って来いよ!と心の中でつぶやいた。



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by winnozaki | 2015-01-14 23:53
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