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遂行

練習記録

5/25

青空ローラー→100分

スイム→1000m(ドリル等)


今日はゆっくり起きて(7:50am)、部屋の掃除や所用を済ませた。外を眺めると青空いっぱいの晴天。気持ちも高まりいつものビーチクランドへ!

最近は西浜と東浜を巧みに使い分け、用途や集中したい時は東浜、スカッとしたい時や頑張る時は西浜と、同じビーチでも景色や雰囲気を変えている。

まずは先日購入したバイクシューズにクリートを取り付ける所からスタートした。
これが半端なく時間がかかり、トータルで90分ほど費やしてしまった~_~;

クリート位置は本当に繊細で、ロングで何時間も乗り続ける時なんかはすごく重要性がある。
個人的な見解だが、クリートは定期的に変更させていった方が効率や膝などへのダメージも軽減できると思っている。

そんなクリート取り付けからローラーで100分!かなり疲れた。


ローラー後は砂浜と駐車場に落ちているゴミを拾った。

大ゴミ袋を二枚持って行ったがギリギリ足りた程落ちており、一番けしからんのが某コンビニのソバが食べきれなかったのだろう。砂浜にソバで文字を書いていた。
食べ物を粗末にしてはいけない、絶対に。

そんな午前練習からプライベートタイム、晩はスポーツジムでスイムドリルをして、サウナでノックアウト。

アクティブレストのはずがかなり疲れた1日だった。

by winnozaki | 2015-05-25 23:56
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