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抜きに抜いて

ここ2、3日でグンと気温が亜買った中で調整トレーニングをしたせいか、ピークが若干ズレてしまっている。

というのも、脱水気味で筋肉を動かしたせいもあって筋肉疲労がかなり残っている。
筋肉痛みたいになってしまい、これではマズイと完全RESTにあてた。

とりあえずしっかり身体を冷やして、水分を摂り、ストレッチポールで身体のいたるところをマッサージ。
焦りも出てきたが、しっかりメンタル的にもレースパターンを繰り返し作り上げ、作戦X.Y.Zと3パターンのシナリオが出来た(笑)

作戦X…
これはデュアスロンになった時のバイクパートからの展開。ファーストランはキロ3分30秒でまとめて、ゴー◯さん(笑)と一緒にバイクスタート。
んで、ゲロンパになりながらバイクを終えて、ラストのランは気合いと根性で総合上位に入る。

作戦Y…
通常のトライアスロンレースで、バイクをそこまで追い込まず、ラストのランで見せ場を作るパターン。

作戦Z…
炎天下の中でのレース。このパターンになるとどんでん返しが起きるかも!?
まとめるレースが出来ないと思うので、バイクでもエイドに止まってでも補給、給水をする。


まぁ他にも色々あるが、書き出したらキリがないのでこの辺で(笑)
ロングなので補給に1分、2分使っても好転する可能性は十分ある。

課題はしっかり捉えているので、楽しみながら結果も求めて行きたい。





by winnozaki | 2015-07-16 23:49
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