最新の記事
外部リンク
以前の記事
2016年 09月2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2016年 05月 2016年 04月 2016年 03月 2016年 02月 2016年 01月 2015年 12月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 08月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 10月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 09月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 お気に入りブログ
CYCLE PRO SH...その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
抜きに抜いて
ここ2、3日でグンと気温が亜買った中で調整トレーニングをしたせいか、ピークが若干ズレてしまっている。
というのも、脱水気味で筋肉を動かしたせいもあって筋肉疲労がかなり残っている。 筋肉痛みたいになってしまい、これではマズイと完全RESTにあてた。 とりあえずしっかり身体を冷やして、水分を摂り、ストレッチポールで身体のいたるところをマッサージ。 焦りも出てきたが、しっかりメンタル的にもレースパターンを繰り返し作り上げ、作戦X.Y.Zと3パターンのシナリオが出来た(笑) 作戦X… これはデュアスロンになった時のバイクパートからの展開。ファーストランはキロ3分30秒でまとめて、ゴー◯さん(笑)と一緒にバイクスタート。 んで、ゲロンパになりながらバイクを終えて、ラストのランは気合いと根性で総合上位に入る。 作戦Y… 通常のトライアスロンレースで、バイクをそこまで追い込まず、ラストのランで見せ場を作るパターン。 作戦Z… 炎天下の中でのレース。このパターンになるとどんでん返しが起きるかも!? まとめるレースが出来ないと思うので、バイクでもエイドに止まってでも補給、給水をする。 まぁ他にも色々あるが、書き出したらキリがないのでこの辺で(笑) ロングなので補給に1分、2分使っても好転する可能性は十分ある。 課題はしっかり捉えているので、楽しみながら結果も求めて行きたい。
by winnozaki
| 2015-07-16 23:49
|