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派手な動き

今月に入ってOWSでの総距離が10kmを超えた。肩のダメージもだいぶ慣れてきて、今月中には一回の泳ぐ距離を増やせる強度まで持っていけそうだ。

オマケに泳ぐコツを掴んでしまい(笑)、入水位置からキャッチができる様になったおかげで更にスピードもアップしており、怪我なく今月を乗り越えたらと思う。


さて今日もがっつり追い込んでトレーニングが出来た。
朝は2000m+αのスイムと、バイク50km、夕方にJOGを10kmとスプリントドリル。

朝晩と効率良くトレーニングすると身体もグッタリだ。。

トレーニング後からはしこたまビールを飲んで、思う存分楽しんだ。

by winnozaki | 2016-05-07 08:07
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