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信憑性を問う

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

ラダートレーニング

スイム➡2500m

筋トレ

軸作り、補強




今日はゆっくりグッスリ寝る事が出来ました!寝起きも良かったし体調もぼちぼちやった。

大事を取って朝練はしませんでしたが、最近ハマっている朝焼けを尻目にウズウズしていたのは内緒(笑)です。



晩は色んな事をしました。すっげー疲れたけどなんだかとても良い疲労感…間違いなく良いトレーニングが出来たね!majide


スイムも結構ご無沙汰でしたが、昼のチューブ引きのおかけが心なしかイメージが良かった…気がする。
タイムは全く気にせずに、ドリルか〜ら〜の〜フリーみたいな!!

なんか楽しかったです。




あ、そうそう!
今年から週一回市営プールを使って練習会をしたいと思っています!
曜日や時間はマチマチなので要相談と行きたいですが、今後は技術力アップ&レベル向上にみんなで取り組んで行きたいと思います。また連絡しますねー☆




その練習会なのですが、今年一発目はバイクライドです。

バイク練習会 第一回

日時:1/15(日)
集合場所:サンロード吉備路
スタート:9:00am

今のところ…
『師匠、さとーさん、IRIKIさん、いっつぁん、山猿君、KENSACK』
この6名です。


かなーり濃いメンバーです(笑)練習依頼メールにも、
『極道バイク練習よろしくお願いします』とか、『最近乗れてないのでお手柔らかに』とか…(笑)


師匠に至っては、
『前には出ないから気にせず行ってくれ!』とか(大汗)



前にも書いたと思いますが、今回の趣旨はロングライドで動かし続ける事!!マッタリっ乗りましょ!って載せたはずですが、どうもワイの信憑性がないのかなぁ〜。。。



これも継続的に練習会としてやって行きたいので、第一回で終わらないような、みんなで走り切れるような練習会にしたいと思います!majide



そこのところよろしくお願いします(^-^)/











…ってお前が言うなと陰でブツブツ言っているのが目に見えるのはワイだけでしょうか(笑)



さっ、明日も頑張りましょう!

ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-12 20:39

ゆっくりしてます!

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

REST




今日はREST。昼の補強のみであとは大人しくしてました!


頭がボーッとして体が熱い…
何チャラは風邪をひかないと言いますが、ここまできたら誰でも分かります(笑)majide
今日もしっかり休養して明日からまた頑張って行きたいと思います。



ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-11 21:01

風邪?かな…

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




昨日の練習☆

早朝JOG➡10km

晩JOG➡13km(total23km)

スイム➡100m(笑)




昨日はめっちゃ張り切って練習していたのですが、夕方から体調不良が悪くなって来ました。

風邪ですね、風邪(~_~;)



朝は調子が良かったのですが、日中の寒暖の差で体内バランスが崩れたのが原因だと思います。
怠くてしんどいながらもプールに行くまでは頑張ったのですが…ごちーん。



悪化させても行けないので早急に帰宅&9:20pmには床についたとです、はいっ!

んが…寝ながら吐き気を催し、全く安眠出来なかったけど、今朝はまあまあスッキリしてる。様子みながらRESTにするか考えます。




今朝も朝焼けがキレイです!なんか良い事ありそうです☆
majide




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-11 06:42

専属カメラマン

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こんな絵が撮れるなんて…(感)

ワイには頭の中でしか映像化出来ませぬ。プロはすげーっす!!
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by winnozaki | 2012-01-09 21:32

我が敵…ここにありっ!!

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

スピニングバイク→120分




今日はジムで自己記録を更新してやろうと意気込んでいました!

ローラーが大嫌いなワイが120分もの間、孤独と苦痛に耐えながら練習する…できるのか?!おいっ!!




とりあえず準備出来るもの(補給食、ドリンク、アイフォン等)を持っていき、気合いを入れて回しだす。
昨日の刺激が強すぎたのか、いつも回しているトルクでもすごく軽く感じる。いやー良い事だ!majide


50分過ぎにおにぎりを食べて、65分にまんじゅうをっ!ってか、精神的にかなりきつかった。

風景も変わらないし面白さをまったく見いだせない自分がいる。。。





実は今回の練習には意図があるんです。まだ確信を持てていないのでなんとも言えないのですが、
『ロングトライアスロン=長距離練習』
と言う概念をぶっ壊してやろうと思っているんです。



内容は内緒(笑)ですが、師匠と相談した結果そういう結論に至りました。
ま、ある程度のロング練習も必要ですが…。




昨日のポイント練習は上りオンリー…。なので今日はそこそこの負荷で回転維持のトレーニング日(平地対策)だったんです☆


体の疲労具合からみても明日のメニュー(早朝、晩JOG=20㎞、スイム練習=ドリル、インターバル)も行けそうだし、抜かずにトレーニング出来そうってとこかな。



故障しては意味がないし、やりすぎてメンタルがbreakしてはダメだしね!




そんなこんなでしっかり4/15に向けて動いているKENSACKなのでした。あっ、来週の日曜日にマッタリライドしたい人募集中です!マッタリです、マッタリ!majide




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-09 20:10

ゲロゲローン

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

バイクライド➡67km

トレイルラン➡50分




今日のバイク練習は追い込み過ぎてゲロゲロになっちゃいました。
弱音を吐きたくないけど、たまには聞いて下さい…。キツすぎて『もういや〜』ってなってた。majide


実質距離は67kmだけど、平地はほとんどないしなんとか踏み倒してやったって感じ。ローラー嫌いのワイには絶対こっちの方が向いてると思う。そう思う。


f0229864_21174596.jpg



夕方には先週見れなかった物を見に行ってきました!画像ではあまり伝わらないと思うけど、むちゃんこキレイで胸がドキドキ☆
きっとワイはロマンチストなんだと思う(笑)きっとそうだっ(大笑)







最近ゴソゴソしすぎて寝不足気味なKENSACK…。体調管理だけは十分注意しなきゃね☆




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-08 20:38

岡山アスリート談話

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




昨日は軽く泳いだ後、県北は親分の所に挨拶に行って来ました!
今回は新年の挨拶とコージさんのバイク手配の為に同行する事となり、お目当ての『BOMA RAPID-R』を発注した。



このバイクはワイにとってもすごい思い出のバイクで、初めての世界戦(フロリダ)で使用しそれ以降のパフォーマンスも完全に右肩上がり☆(もちろん師匠もRapid R)



オールマイティの使用感と、乗り手のレベルに応じて反応してくれるスーパーバイクなのであーる。



これでまたBOMA兄弟が増えます!ってか、道中にコージさんの熱いハートを肌で感じることが出来た。


バイクが出来上がったらぜひ一緒に練習しましょう!!一緒に練習して強くなりましょーね☆





晩には岡山のトップアスリート食事会にお呼ばれされ、若干遅刻しながらも参加してきました!



主催はmasanaoさん、メンバー収集はsaekiさん(走幅跳)で、県記録保持者やロンドンオリンピックをmajide狙っている本物が集まっていました。


トライアスロンからは師匠とワイ…通常は顔を合わせる事の無いメンバー何だろうなと思っていたのですが、これまたすごい懐かしい顔があったんです!



高校の時の先輩で、100mを10'49で走るkazahayaさん。
この先輩から昔の記憶を引きずりだされ(笑)、現100m県記録(10'42)保持のHさんとやりあい、部室のガラスを割った事などで多いに盛り上がりました(大笑)


また、インターハイで110mHで4位に入った同期と3時間に渡ってじゃんけんあっち向いてホイをやっていた事など…(すいません、これは覚えてないですwww)

ふと昔の記憶を辿ると尊敬していた、頑張っていたアスリートは今でも現役で活躍しており、なにかしらの結果を残していると言う事。



普段の生活の中では変態扱いされるワイがこういった場にくると普通になれる(笑)競技は違えど向上する気持ちは一緒だと思うし、ロンドンオリンピックを狙っている方からはストイックなオーラがプンプン発していたしね☆



いやー元気と勇気、モチベーションの向上になれたと思う!主催して頂いたmasanaoさんには本当に感謝です☆



ラストはドゥービルライダーさんに吉備路フルマラソンで2時間40分切りしたいと告げ、今年も引っ張って下さいねとお願いしたのであーる!!


さっ、バイク乗ってこよ〜っと(^-^)/




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-08 07:59

強い意志

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

朝JOG➡8km

晩JOG➡12km




昨日はめっちゃ寝れました☆
年末年始の疲労がものすごく溜まっていて、その疲れから熱が出ていたんだと思います。けど、今朝はビンビンやった(笑)



最近ハマっている朝焼け&サンライズ練習☆寒くて冷え込んでいる時こそナイスな風景を見る事ができる!



本当にキレイやった。majide



晩は晩でキレイな月が出ていて、いつもは見えづらいコースも月明かりが道しるべ。



ふと月を見上げるとこれまたキレイな星が輝いている…。なんて幻想的なんやろ。



ってか、最近感受性がおかしいんです(笑)ちょっとした事でも感動するし、ちょっとした出来事で気持ちを落ちつかす事ができる。



何かを悟ったな!ワイ(笑)



そんな感じで日々を楽しもうとしているKENSACKなのであった。






話しは変わって〜



ワイはいろんな人のブログをみていますが、ある女性のブログにとても共感を持て、なんだかものすごく応援したくなるブログを書いています!


面識もあまりないけど、何故か伝えようとしている事が伝わってくる…。文章力もあると思うが、何より熱いハートを兼ね備えているんだと思います。





ワイは『強いから!』とか、『凄いから!』と判断する人がキライです。


なぜなら自分が成り上がりのアスリートだからです。

始めた当初は周りからバカにされたし、練習の材料として使われていた事もありました。


けど、強くなるには一つの通過点だと言い聞かせ、がむしゃらに走って来ました。



しかしある方はそういう見方をしなかった。その人は誰もが知るアスリート(トップアスリート)で、普通ならワイみたいな若造を相手にする必要も無かったと思います。


やっぱりね、自分の師匠ってのはいつまでも勉強させてくれるんですよ!majide




その女性アスリートも実績や経験がありません。だけど、ものすごい伝わってくるんです!


その女性アスリートに伝えます!

頑張って今のままを貫いて下さい!

周りに何を言われても貫き通して下さい!



自分の本心をあざ笑う人もいると思いますが、それは右から左に受け流して下さい。



これこそが本当の強さだと思います!
笑いたい人は笑わしておけば良い、ワイはそう思いますよ☆



100人いて100人の仲間ができるわけ無い。
10人でも良いから心から仲間だと思える人、一緒になって分かち合える仲間を探して下さい。


少なからずワイのスタイルはこれですから…(^-^)/




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-06 21:18

体調不良

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




昨日の練習☆

スイム➡1200m

今日の練習☆

スピニングバイク➡50分




昨日は用事があったのでスイムのみ!
んで、今日は軽い負荷のスピニングだけでした…。


なんだろ…多分熱があります。きっとあります。。。



ってことで今日は寝ます…Zzzz


ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-05 22:56

踏んじゃった(笑)

皆さんぼちぼちやってますか?




ワイはぼちぼちやってます☆




今日の練習☆

バイクライド➡A feces is stepped on.yeah〜(^-^)/




えー今日はですね、バイクライド中にう○こを踏むと言うステキな出来事がありました(笑)


新年早々運を踏み、おまけに強烈な臭い付き(汗)
自分でも『持ってるな〜』と太鼓判を押しているところです。



それにしても今日は寒かった…。ってか、痛かった。。。
バイクに乗れるだけまだマシな方ですが、冷たい風が頭に響くんです、痛いんです。


口で説明すると、冷た過ぎて頭がハゲ散らかしてしまうんじゃないかと言うくらいです!majide



これから先、ドンドン寒くなるし色々と対策が必要だなぁと実感すると共に、ロングの強者アスリート達から教えてもらった練習メニューをしっかりとこなしていきたいと思います!




明日から通常の生活…いろんな意味でホッとしているのはワイだけでしょうか(笑)?
しっかりがんばろー☆




ほいならばーい☆

『KENSACK』
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by winnozaki | 2012-01-03 20:49