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気持ち良く

朝は干潮と重なっており、早朝スイムは中止。よってランニングをすることにした。

ビーチク近くに神社があり、高強度のラダーが行う事が出来るので、そこでゲロゲロになるまで追い込んで出勤した。


仕事が終わってからは干拓に行ってバイクトレーニング。日が長くなっているので90分(50km)も乗る事が出来た。

いや、本当に気持ち良い1日だった。
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by winnozaki | 2016-05-11 23:10

早寝早起き

今日から実質的な出勤前の朝練を開始した。
起床は5:30amで、お弁当を作ってから家を出る様に決めた。

6:00amにはトレーニングがスタート出来る様に準備をして、基本は朝スイムをメインにその日の天候と潮の満ち引きで取り決めを行う。

ランドリルや補強などをスイム後に取り入れて、動きの確認を行っていきたいと思っている。

とりあえず今日は干潮(中潮)と重なっていたので小雨の中JOGを行う。動きの確認もしっかり行ってトレーニングをした。


仕事中は睡魔が酷く(笑)、気合いで耐えながら何とか事なきを得たが、こりゃー早寝早起きが根付くまで根気強く続けて行かなきゃなぁと感じた1日だった。

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by winnozaki | 2016-05-10 23:49

体調不良…かな?

怯えている。
めちゃくちゃ怯えている(-_-)
そんな朝を迎えた。

会社に行きたくない訳ではない。問題はただ一つ…
『マレーシア』だ。


先月の上司の言葉…
『いつなら飛べますか?とりあえずチケットを手配しときますのでよろしくお願いしますね。』

『あ、はい。いや、というか、、、今回の日程とビジョンを教えて下さい。』


『まあ5週間ですかね?』



まあ5週間ですかね!って。。
恐ろしいΣ(゚д゚lll)恐ろしいというか、怯えている。。

そんなやり取りを思い出すだけで体調がおかしくなりそうだ。

そんな感じで会社に出社するが、海外をメインに対応していたせいで日本がかなり弱くなっている現状にあると説明を受けた。

それはアカン!マザー工場が弱いなんてあきまへん!!

当分は日本に居られる…かも?!^_^


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by winnozaki | 2016-05-09 23:48

ゴールデンウィーク最終日

あっという間に過ぎ去ったゴールデンウィーク。
今年はほぼ10連休となり、間に呼び出しがあったりしたが無難に休暇を楽しむ事が出来た。

最終日の今日、
友達からもらったデカイ魚をさばいて勝山の日本酒とビールとで平らげた。めっちゃ美味かった☆

トレーニングもバッチリ出来た。そしてメインのリフレッシュも出来た!


問題はマレーシア出張を依頼されることだ^_^

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by winnozaki | 2016-05-08 23:37

派手な動き

今月に入ってOWSでの総距離が10kmを超えた。肩のダメージもだいぶ慣れてきて、今月中には一回の泳ぐ距離を増やせる強度まで持っていけそうだ。

オマケに泳ぐコツを掴んでしまい(笑)、入水位置からキャッチができる様になったおかげで更にスピードもアップしており、怪我なく今月を乗り越えたらと思う。


さて今日もがっつり追い込んでトレーニングが出来た。
朝は2000m+αのスイムと、バイク50km、夕方にJOGを10kmとスプリントドリル。

朝晩と効率良くトレーニングすると身体もグッタリだ。。

トレーニング後からはしこたまビールを飲んで、思う存分楽しんだ。

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by winnozaki | 2016-05-07 08:07

順調に

連日着々とトレーニングを積み重ねている。
私用でやりたい事も出来ている。

海外生活と半々の暮らしをしているので日本ではのんびりと思うがままに過ごしたいという気持ちが強い。

あっという間に休みは過ぎて行っているが、思った以上にマレーシアでの精神的ダメージは大きい(笑)いや、ホントに( ̄▽ ̄)


現実的な話をすれば、今月中には英会話のレッスン教材の提出やら、海外出張での残件やらやらなきゃならないことが盛りだくさん(-_-)

現実に戻るにはあと2日3日あるので、とりあえず今はゆっくり休暇を楽しもうと思う。

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by winnozaki | 2016-05-06 23:39

こどもの日

昨日の帰りが遅かった為、朝はむちゃくちゃ眠かった(-_-)

さあ今日も元気に朝練へ。
スイム2000m強とバイクライド50km、砂浜JOG30分。

バイクは4人で乗車し、平地区間を生かしたより取り取りのコース設定。からの〜山間に入ってアウタートップ縛り。

弱っているのが分かる。まあそれは致し方ないのだが、全身の筋肉が悲鳴をあげている( ̄▽ ̄)

今のトレーニングが精神的にも肉体的にも楽になれば必ずパフォーマンスは元に戻ると自身に言い聞かせる。
荒削りなやり方だが、荒削りに作り上げた身体には荒削りのやり方でないと反応しないのである(笑)



そんな事より連日最高に良い天気だ。ビーチにはたくさんの家族連れが訪れており、僕らもこうやってトレーニングに勤しめる環境に感謝しながら利用させてもらっている。

今年は早々に世界選手権の権利を取ったので、8月までは楽しみながら追い込んで行こうと思う。


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by winnozaki | 2016-05-05 23:48

強風続き

すでに肩周りが痛い。
ここに来て一気に泳ぎ溜めをしているからしょうがないが、夜中に肩周りの筋肉が攣るという情けない話も(笑)

そんな今日は朝練はREST。昨日も帰ってくるのが遅かったし、何はともあれ肩が痛くてたまらない。

トレーニングはJOGのみ。昼からはプライベートタイムとなった。
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by winnozaki | 2016-05-04 23:20

勝山へ…

風の強い朝だった。
朝練スイムはうねりが出る前に2000m強泳いだ。陸に上がると案の定、風が吹き荒れ出した。

スイム後はJOGを開始。
冬場によく使っていたコースを一緒に走ったメンバーに教える。このコースをホイホイ走れる様になったら確実に強くなれると伝え、ラストはサクッとペースを上げて16km。


今日は表題にある様に勝山に向かった。
道中は湯原温泉に立ち寄り疲れを癒すが、山間という事もあって風の威力が半端ない。
家屋がぶち壊れそうな位だった。


勝山へはふくろうさんと同乗。昔話に花を咲かせながら親分とふくろうさん、◯田さんはガチ飲みをしていた(笑)

昔は良くこうして楽しんだものだ。

ここ勝山でお世話になり出してから早8年…
今も昔も変わらないスタイルの野崎さんは本当にすごいと感じた1日だった。

そんなことよりふくろうさんがブリを効かせて飲み過ぎていたことは心外である(笑)( ̄▽ ̄)
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by winnozaki | 2016-05-03 23:19

朝練開始

5:30am 起床
炊飯器から放たれる美味しそうな匂いで目が覚めた。

卵かけ御飯に味噌汁、納豆を食べてビーチクへと向かった。

今日は出勤日なので7:20amまでにスーツの袖を通さなければならない。大慌てで海へと飛び込んだ。

朝早いので水温は低い。アップもしてないので結構キツイ。
そんな中、2000m強を泳いで、JOGを開始した。

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青い海を見ながらトレーニングできる事の素晴らしさは何事にも耐え難い。

最高に気持ち良い!

そう感じて50分走り終えたときにはもうグッタリとしており(笑)、これから仕事が待っていると考えたら辛くなってくる。。

案の定、仕事中の休憩時間(昼休み)を終えた後から睡魔が酷く、死に物狂いで眠気と戦った1日であった。

朝から晩まで良くトレーニングした1日だった。
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by winnozaki | 2016-05-02 23:10